Kinderen bewegen van nature veel en graag. Daarmee oefenen ze spieren, zintuigen en motoriek, en leren ze ongemerkt vaardigheden die ze hun hele leven nodig hebben.
Alleen zitten kinderen tegenwoordig veel. Dat gaat samen met minder bewegen en een houding die achteruitgaat. In de praktijk zien we daar dagelijks de gevolgen van.
Boordseweg 35a, Nuenen · aanmelden kan zonder verwijzing
Een houdingsprobleem, wat nu?
Een houdingsprobleem kan verschillende oorzaken hebben. Vaak komt het door veel gebogen zitten, achter de computer of met de telefoon. Het kan ook aangeboren zijn, zoals een kyfose (een kromming in de bovenrug) of een scoliose (een zijwaartse kromming in de wervelkolom).
Door een verkeerde houding ontstaan vaak klachten als hoofdpijn en rugpijn. Die zijn met oefentherapie Mensendieck en Cesar goed te behandelen. Samen werken we aan een goede houding en een beter bewegingspatroon, zodat klachten later uitblijven.
Slaapproblemen bij kinderen en pubers
Slaaptekort en onregelmatig slapen vormen een risico. Het beïnvloedt de groei en de ontwikkeling en het werkt door in het gedrag. Juist omdat de hersenen volop in ontwikkeling zijn, is genoeg slaap zo belangrijk.
Bij kinderen betrekken we de ouders en geven we ze bruikbare handvatten; het goede voorbeeld en gewoonteverandering spelen daar de hoofdrol. Bij pubers ligt de nadruk op een haalbaar en stabiel ritme, met vaste bedtijden doordeweeks en ritme in het weekend. Daarnaast werken we aan licht en donker, aan afbouwen in de avond en aan ontspanning.
Zorgen over de houding of de slaap van je kind?
Stel gerust je vraag. Aanmelden kan zonder verwijzing.
Boordseweg 35a, 5671 AP Nuenen
040 283 37 52
info@centrumbalans.nl